Seminario intensivo di integrazione voce-corpo

LIVELLO
Medio

PER CHI
Il seminario è rivolto esclusivamente ad allievi di scuole professionali, anche alle prime armi.

PREMESSA
Niente come la voce ci parla di noi: dice che età abbiamo, se siamo emozionati, se abbiamo paura, se siamo felici… La nostra voce dice CHI siamo e COME stiamo vivendo.
Si può modellare la voce fino a farla risultare più gradevole, più intonata nel canto, più incisiva nel parlato…Ma da dove partire?
Ci si deve allontanare dalla voce per poi tornare a riappropriarsene quando si sarà in grado di utilizzarla come uno strumento; e ci si allontana solo abbandonando il giudizio e abituandosi a “sentire” il corpo e ad ascoltarlo.

Dunque partire dal corpo, cioè dal luogo in cui la voce risiede. E non solo dagli organi preposti a questo scopo (apparato fonatorio, respiratorio e corde vocali) ma da TUTTO il corpo, dalla testa al busto, alle cavità della cassa toracica, al bacino…considerando muscoli, organi, nervi…e cominciare a vedere il nostro corpo come una CASSA ARMONICA, un involucro in cui la voce risuona in totale libertà.
Per ottenere ciò bisogna imparare ad avere CONSAPEVOLEZZA di esso, a scioglierlo da tensioni e blocchi (che spesso ritroviamo nella voce) attraverso il suo ascolto.
Si può, dunque, “educare” e migliorare la propria voce cantata e parlata non per imposizione della mente ma attraverso l’ABBANDONO del corpo, perché la voce può educare la mente affinché il corpo possa cantare.

PROGRAMMA
Si eseguiranno, quindi, esercizi con il corpo “rubati”:

• alle tecniche bioenergetiche
• allo yoga (mobilizzazione della colonna, del bacino, della lingua, ascolto del corpo e dei suoni esterni…)
• ad alcune tecniche di meditazione dinamica (movimenti nello spazio, consapevolezza del corpo, relazione con l’altro…)
• ad alcune tecniche di massaggio;

a questi si uniranno esercizi di fonazione, vocalizzi, intonazione di brani cantati e/o recitati.

Gli esercizi che propongo sono sempre adattati alle esigenze della persona o, nel caso di gruppi, vengono scelti in base all’”energia” che si crea, alla “richiesta” del gruppo.
Porremo comunque sempre attenzione a:

• abbandono del corpo
• respiro
• pavimento pelvico
• bacino
• cassa toracica e diaframma
• colonna vertebrale e cervicale
• articolazione mandibolare
• lingua

Si termina con una fase di

• - rilassamento: di sera o con gruppi in cui predominino elementi iperenergetici;
• “danza”: di giorno o con gruppi in cui predominino elementi “scarichi”

Vantaggi per gli addetti ai lavori (cantanti, attori, speakers, strumentisti):

• ampliamento delle potenzialità vocali (volume, qualità della voce, robustezza...)
• miglior gestione del fiato e controllo dell'intonazione
• miglior capacità nel fronteggiare audizioni, provini, situazioni di "stress" da prestazione
• ottimizzazione energetica nell’uso dei muscoli (si impara ad usare solo i muscoli che servono per compiere una data azione)
• miglior capacità nel gestire il proprio corpo sulla scena
• miglior capacità di rapportarsi ai colleghi in scena (frequenti gli eserczi a 2 o che coinvolgono più persone).

Nei miei gruppi ho anche a che fare con asmatici, balbuzienti, parkinsoniani, persone che hanno subìto gravi traumi in seguito a incidenti d’auto…e ho potuto constatare che benché lo scopo primario di questo percorso sia il lavoro sulla voce, innumerevoli diventano i vantaggi per il benessere generale psicofisico di ognuno.
E’ quasi scontato enumerare i benefici a cui porta una respirazione corretta, fluida e completa ma è davvero interessante osservare come in generale per tutti:

• migliorino consapevolezza e percezione del corpo, quindi, migliori la consapevolezza di sè
• si risolvano problemi vocali (disfonie, cali di voce…)
• si risolvano stati d'ansia e tutte le sindromi psicosomatiche legate ad una scorretta respirazione (come l'asma e il reflusso gastroesofageo)
• si risolvano blocchi psicologici
• migliori la gestione nell’affrontare situazioni di stress quotidiano
• migliori la capacità nell’avere relazioni umane improntate ad una maggior spontaneità (ricordiamo che si parte dall’ascolto e dall’assenza di giudizio…)

Chi lamenta un inconveniente nella voce ha in qualche momento della vita chiuso le porte all’altro ma anche a sé: ha interrotto la comunicazione.
Voce, corpo e mente sono parti di un unico universo; il disagio nell’una esprime il disagio nell’altra.

Tutto ciò che si impara può essere eseguito a casa dagli allievi.
Tutto ciò che propongo è frutto della mia curiosità, indagine, studi, letture, incontri ed esperienze.

IMPARANDO AD ASCOLTARE LA PROPRIA VOCE SI PUO’ INCONTRARE SE STESSI.

MATERIALE NECESSARIO AL SINGOLO PARTECIPANTE
I partecipanti sono invitati a indossare abiti comodi e a portare i loro strumenti, ove possibile.

DOCENTE
Paola Quagliata

QUANDO
18 - 19 febbraio 2012

ORARIO
sabato ore 14 - 20
domenica ore 10 - 17 (con un'ora di pausa pranzo)

DOVE
Cassiopea teatro-sperimentazione
via Enrico dal Pozzo, 8 - Roma
la cartina

COSTO
€ 130
€ 100 (soci Cassiopea)

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI
Segreteria della scuola
via Enrico dal Pozzo, 8 - Roma
tel. 06.5580827 - 340.3029448

ISCRIZIONI E PAGAMENTI ON LINE


Le iscrizioni chiuderanno al raggiungimento del numero di partecipanti previsto.